腰椎椎間板ヘルニアはどんな人が発症する？ 著者：出張整体 楽歩
腰椎椎間板ヘルニアは、腰の背骨の間にある椎間板が圧迫され、外側の硬い部分が破れて中身の柔らかい部分が飛び出すことによって発症する疾患です。髄核が神経を圧迫することにより、痛みやしびれ、場合によっては筋力低下が起こることがあります。
腰椎椎間板ヘルニアは、特に腰部に強い負担がかかる生活習慣や職業の人に多く見られますが、発症する原因やリスクとなる要因には、いくつかの特徴があります。
まず、最も一般的な要因となるリスクは、年齢があります。30代後半から40代にかけて、椎間板の水分が減少し、弾力性が低下する傾向にあることから、椎間板が衝撃を吸収する能力が低下し、ヘルニアが発生しやすくなります。
このように、椎間板ヘルニアは、加齢に伴い徐々に発症リスクが高まるため、年齢が進むにつれて注意が必要です。
加齢以外にも、過度の負担をかける仕事や生活習慣を持っている人も発症しやすいです。
重い物を頻繁に持ち上げる作業をしている人や、同じ姿勢で長時間作業をする人は、腰に強い負担がかかるため、椎間板に過度な圧力がかかり、椎間板が変形したり損傷したりすることがあります。特に、物を持ち上げる際に腰を曲げずに力を入れてしまう動作がヘルニアを引き起こしやすいです。
また、肥満も腰椎椎間板ヘルニアのリスクを高めます。
体重が過剰になると、腰にかかる負担が大きくなり、椎間板が圧迫されやすくなります。肥満になると腰の筋力を低下してしまう傾向となり、姿勢が悪くなったり、腰に負担をかけたりすることが増えてしまいます。特に、お腹周りに脂肪が多い場合、腰椎にかかる圧力が大きくなるため、ヘルニアが発症しやすいです。
腰椎椎間板ヘルニアは、日常生活の中で腰に過剰な負担をかけることが多い人や、年齢が進む中で椎間板の変性が進行している人に特に多く見られます。そのため、予防には適切な姿勢や体重管理、腰に負担をかけない動作が重要です。また、発症した場合には早期に治療を開始することが、症状の進行を防ぎ、回復を早めるために大切です。
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