お知らせ・ブログ | 出張整体 楽歩｜さいたま市でAKS療法®を用いて出張整体を行っております。
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2025.09.30

「整体って本当に効果があるの？」「整骨院やマッサージと何が違うの？」――そんな疑問や不安をお持ちではありませんか。厚生労働省の調査によると、日本国内で整体施術を利用したことがある人は【約30%】にのぼり、肩こりや腰痛、産後ケアといった悩みで通院される方が増加しています。しかし、整体院選びに失敗して「想定外の費用がかかった」「自分に合う施術が分からなかった」と後悔する声も少なくありません。

整体は単なるリラクゼーションではなく、身体のバランス改善や根本的な不調解消を目指す専門的な施術です。骨盤矯正や姿勢改善、産後の体調管理まで、年齢やライフスタイルに合わせた多彩な技術が存在します。近年は【女性利用者の割合が5割超】と、ママ世代・働く女性からも注目を集めています。

「予約方法や料金体系は？」「どんな整体院を選べば安心？」と迷っている方もご安心ください。本記事では、失敗しない整体院選びのポイントや実際に効果を感じた人の声、最新の料金相場など、知っておきたい情報を分かりやすく解説します。

あなたの悩みや不安を解消し、「整体のすべて」が分かる内容をお届けします。今より快適な生活を目指す第一歩を、ぜひ本文からご覧ください。

整体とは何か？基礎知識と整体の役割

整体の基本的な考え方と歴史

整体は、身体全体のバランスを整えることを目的とした施術です。筋肉や骨格の歪みを矯正し、自然治癒力を引き出すことで日常生活の不調や慢性的な痛みの緩和を目指します。日本では古くから手技療法が発展しており、現代の整体もその流れをくんでいます。主な特徴は道具を使わず、手技を中心に行う点です。整体は一時的なリラクゼーションだけでなく、長期的な健康維持をサポートする役割も持っています。

整体と整骨院・接骨院・マッサージの違い

施術施設の違いを理解することは、自分に合ったケアを選ぶために重要です。

施設名	主な施術内容	保険適用	特徴
整体	手技・骨格や筋肉の調整	×	身体バランス全体を調整
整骨院	骨折・捻挫・打撲等の整復	〇	柔道整復師が対応
接骨院	上記と同様	〇	整骨院と同様
マッサージ	筋肉のほぐし・リラクゼーション	×	疲労回復や癒し

整体は主に骨格や筋肉のバランス調整を行い、整骨院・接骨院はケガの応急処置やリハビリを目的としています。マッサージは筋肉の緊張をほぐすことが中心です。身体の状態や目的に応じて選択しましょう。

整体で期待できる効果と施術の流れ

整体では、肩こり・腰痛・頭痛・産後の骨盤調整など幅広い症状に対応しています。主な効果としては、姿勢改善、可動域向上、慢性的な痛みの軽減などが期待できます。

施術の流れとしては、

1. カウンセリングで症状や生活習慣を確認
2. 身体の状態チェック（姿勢・骨盤・筋肉のバランスなど）
3. 個々の状態に合わせた手技施術
4. 施術後のアドバイスやセルフケア方法の説明

このプロセスを経て、根本的な身体のバランス調整を目指します。

骨盤矯正・姿勢改善との関連性

骨盤矯正や姿勢改善は整体の得意分野のひとつです。骨盤の歪みは腰痛や肩こり、冷え性、産後のトラブルなど様々な不調の原因となることがあります。整体では骨盤や背骨の位置を調整し、身体全体のバランスを整えることで、日常生活での不調を予防・改善します。例えば、産後ママ向けの骨盤矯正や、長時間のデスクワークによる姿勢の乱れには整体の施術が効果的です。姿勢屋など専門性の高いサロンも増えており、写真や動画によるビフォーアフターの情報を提供している施設も多く見られます。

整体のメリットと安全性

整体の主なメリットと適応症状

整体は、身体のバランス調整や不調の改善を目的とした施術で、幅広い世代に利用されています。主なメリットは以下の通りです。

• 肩こりや腰痛の緩和：長時間のデスクワークや日常生活で生じる筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を高めます。
• 産後ケア：出産後の骨盤のゆがみや姿勢の崩れを整え、産後の体調回復をサポートします。
• リラクゼーション効果：ストレスによる自律神経の乱れや心身の疲労を軽減し、リフレッシュに役立ちます。
• 姿勢改善：猫背や骨盤の傾きなど、体のゆがみを調整できます。

特に「整体骨盤」や「整体足」など、部位に特化した施術も人気です。利用者の口コミやランキングでも、日常生活や通院時の利便性、アクセスの良さが重視されています。

整体の注意点とリスク

整体は手技療法が中心で安全性は高いとされていますが、稀に副作用やトラブルが報告されています。例えば、過度な力による筋肉痛や関節の違和感が生じるケースや、症状に合わない施術が悪化を招くことがあります。

• 専門資格の有無や実績の確認が重要
• 既往症や持病がある場合は、事前に必ず相談
• 口コミや写真、動画などを参考に施設を選ぶ

日本柔道整復師会や医療関連機関も、信頼できる整体院の選び方やトラブル事例を公開しています。安全に施術を受けるためには、施術前のカウンセリングや明確な説明を受けることが大切です。

整体は保険適用外？費用面の基本知識

整体院は一般的に健康保険の適用外です。整骨院や接骨院は「骨折・捻挫・打撲」などの急性外傷に限り保険が適用されますが、慢性的な肩こりや腰痛、リラクゼーション目的の場合は自費診療となります。

• 整体院：保険適用外が原則
• 整骨院・接骨院：症状や施術内容により保険適用可
• 医療費控除：原則対象外ですが、場合により認められることもあり

利用前は、施設の情報や費用の明細を事前に確認しましょう。

整体の料金相場と費用明細

整体施術の料金は地域や内容によって異なります。下記は一般的な料金相場の一例です。

地域	初回料金（目安）	通常料金（1回）	主な施術内容
埼玉県越生町周辺	4,000～6,000円	3,000～5,000円	骨盤矯正、姿勢調整
首都圏	5,000～8,000円	4,000～7,000円	全身整体、産後ケア
地方都市	3,000～5,000円	2,500～4,000円	部分整体、リラクゼ

※施設によっては無料カウンセリングや、初回限定割引などの特典もあります。支払い方法は現金・クレジット・キャッシュレス決済などが利用可能な院も増えています。予約やアクセス情報も事前に確認し、安心して利用できる整体院を選びましょう。

整体の施術方法・技術の種類と特徴

代表的な整体技術と特徴 - 骨盤矯正、猫背矯正、頭蓋骨矯正、全身もみほぐし、美容整体などを詳細解説

整体には多様な施術方法があり、それぞれ目的や効果が異なります。主な技術には骨盤矯正、猫背矯正、頭蓋骨矯正、全身もみほぐし、美容整体などがあります。

技術名	特徴	主な効果
骨盤矯正	骨盤のゆがみを調整し、身体全体のバランスを整える	姿勢改善、腰痛や肩こりの緩和
猫背矯正	背骨や肩甲骨の位置を正し、猫背姿勢を解消する	背中・肩のコリ解消、見た目の印象アップ
頭蓋骨矯正	頭部の骨格にアプローチし、全身の緊張を緩和	自律神経の調整、頭痛や顔のゆがみ改善
全身もみほぐし	筋肉のコリや疲労を手技でほぐし、血流を促進	疲労回復、リラクゼーション、生活の質向上
美容整体	小顔や美脚、プロポーション改善など美容を目的とした施術	小顔効果、むくみ解消、ボディラインの引き締め

骨盤矯正は特に産後や長時間のデスクワークで骨盤がゆがみやすい方に人気です。美容整体は女性を中心に幅広い年齢層から支持されています。

中国式・カイロプラクティックなど他施術法との比較 - 各種施術の理論、痛みの有無、効果の違いを明確に示す

日本の整体以外にも、中国式整体やカイロプラクティック、接骨院など多様な施術法があります。それぞれの特徴を比較表で整理します。

施術名	理論	施術時の痛み	期待できる効果
日本式整体	骨格・筋肉のバランス調整	少ない	姿勢・コリ・慢性痛改善
中国式整体	気血の流れを重視した手技	やや強め	体内バランス・血流促進
カイロプラクティック	脊椎や神経の調整理論	一瞬の圧力	神経痛・姿勢・運動機能向上
接骨院（整骨院）	外傷・骨折・捻挫などの応急処置	状況により	痛みやケガの早期回復

日本式整体はリラクゼーションと体調管理を重視し、カイロプラクティックは背骨や神経にフォーカス。接骨院は保険適用可能な場合があり、事故や外傷対応にも強みがあります。

施術前後の体感や効果の実例 - 体験談や口コミを交え、具体的な施術効果を紹介

整体の施術を受けた方からは、「肩こりが和らぎ、仕事が楽になった」「骨盤矯正で姿勢が良くなり、腰痛が改善した」といった声が多く寄せられています。

• 施術前の悩み

  ・長時間のデスクワークによる首・肩こり

  ・産後の骨盤のゆがみや腰痛

  ・猫背が気になりスタイルが悪く見える

• 施術後の変化

  ・体の軽さを実感し、疲れにくくなった

  ・姿勢が良くなり、周囲から印象が変わったと褒められた

  ・頭痛やむくみが改善し、生活の質が向上

口コミや体験談は、写真や動画で施術前後を比較することで信頼性が高まります。施術効果の体感には個人差がありますが、多くの方が日常生活の快適さを実感しています。

産後ケアや女性向け整体の特徴 - 産後骨盤矯正や小顔エステなど、女性特有のニーズに対応した施術を紹介

産後の骨盤矯正や女性専用の美容整体は、女性の健康と美容をサポートするために重要な役割を果たしています。

• 主な女性向け整体の特徴

1. 産後の骨盤ケアで体型や腰痛をサポート
2. 小顔矯正や美脚コースなど美容重視の施術
3. ママ向けの託児サービスやキッズスペース完備の施設も増加

• 産後におすすめの整体サロンの選び方
  ・産後ケア経験豊富なスタッフが在籍している
  ・予約やアクセスが便利（最寄り駅から徒歩圏内など）
  ・口コミや写真で施設の雰囲気を確認できる

女性特有の悩みに寄り添う整体院を選ぶことで、より安心して施術を受けることができます。

自分に合った整体院の選び方と失敗しないポイント

信頼できる整体院の見極め方 - 国家資格・民間資格の違い、施術者のプロフィールや実績の確認方法

整体院を選ぶ際は、施術者の資格や実績の確認が重要です。国家資格（柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師）を持つ場合、医療行為や保険適用が可能な場合があります。一方、民間資格の場合は各団体ごとに内容が異なるため、施術歴や研修実績、プロフィール情報をしっかりとチェックしてください。施術者紹介ページや院内掲示、公式サイトの情報を比較し、信頼できるかどうか判断しましょう。

確認項目	ポイント
資格	柔道整復師/鍼灸師など国家資格の有無
施術歴	経験年数や過去の症例実績
プロフィール	研修やセミナー参加歴・得意分野の明記

失敗しない整体院選びのチェックリスト - 質問例や見学・カウンセリング活用法など具体的な行動指針

整体院選びで後悔しないためには、初回のカウンセリングや見学を積極的に活用することが大切です。以下のチェックリストを参考にすると納得のいく選択ができます。

• 施術内容やメニューが自身の悩みに合っているか確認する
• 料金や支払い方法、キャンセルポリシーについて質問する
• 院内の清潔さや雰囲気、スタッフの対応を見学でチェックする
• 施術後のフォロー体制や相談窓口の有無を確認する

問い合わせ時には「腰痛に強い施術はありますか？」「産後の骨盤矯正は可能ですか？」など自分の悩みに直結した質問をしてみましょう。

近くの整体を探す際の注意点と比較ポイント - アクセスや通いやすさ、出張整体の有無も含めた選択肢の紹介

整体院は通いやすさが継続のポイントです。最寄り駅からの徒歩圏内か、駐車場やバスなど交通手段が充実しているか確認しましょう。仕事や生活スタイルに合わせて夜遅くまで営業している施設もおすすめです。近年では出張整体を提供する院も増えており、自宅でリラックスしながら施術を受けられる選択肢もあります。以下の比較項目を参考にしてください。

比較ポイント	内容
アクセス	駅近・駐車場の有無
営業時間	夜間・土日対応
サービス	出張対応・産後ケア

口コミやランキングの正しい活用方法 - 偏りのない情報の見極め方や信頼性判断のポイント

インターネット上の口コミやランキングは、整体院選びの参考になりますが、偏った情報に惑わされないよう注意が必要です。複数の口コミサイトを比較し、「施術の具体的な効果」「スタッフの対応」「施設の清潔感」など信頼性の高い情報に着目しましょう。ランキングは一つの指標ですが、実際に通院したユーザーの率直な声や写真、動画投稿が多い院は信頼度が上がります。自分の症状に合った体験談が多いかもポイントです。

整体の料金比較と最新データによる費用感

全国・地域別の料金相場と特徴（大阪、横浜など主要地域）

全国的に整体の料金は地域によって差があります。都市部の大阪や横浜では、平均して1回あたり5,000円から7,000円程度が一般的です。地方都市や郊外では4,000円台の設定も多く、施設ごとに幅があります。下記のテーブルで主要地域の相場を比較します。

地域	初回料金（平均）	2回目以降（平均）	特徴
東京	6,000円	5,000円	駅近・専門性高い院多い
大阪	5,500円	4,500円	口コミ多数・競争激しい
横浜	6,000円	5,000円	アクセス良・女性利用多い
地方	4,500円	4,000円	家族経営院も多い

このように、都市部は利便性や専門性が反映されやすく、地方はリーズナブルな傾向が見られます。

施術内容別の料金比較（骨盤矯正、美容整体、もみほぐし等）

施術内容によっても料金は大きく異なります。代表的なメニューごとに下記のような相場となっています。

施術内容	料金相場	特徴
骨盤矯正	4,500～7,000円	産後・姿勢改善で人気
美容整体	6,000～10,000円	小顔・美脚コースなど多彩
もみほぐし	3,000～5,000円	リラクゼーション重視
鍼灸・オプション	2,000円前後追加	疲労や慢性症状に対応

骨盤矯正は産後のママや女性に人気が高く、美容整体は顔や全身のラインを整えたい方におすすめです。もみほぐしは手軽に体のケアをしたい場合に適しています。

割引キャンペーン・初回特典の活用法

多くの整体院では、初回限定のお得な割引や特典を用意しています。利用時のポイントとして、以下を意識しましょう。

• 初回料金割引：通常より1,000円～2,000円安い設定が多い
• 無料カウンセリング：施術前の相談が無料で受けられるケースも
• ペア割引・紹介割引：家族や友人と一緒の来店、紹介で割引

割引キャンペーンは公式サイトや口コミ投稿、SNSでの情報発信で見つけやすいので、事前にチェックしておくとお得に施術を受けられます。

支払い方法・キャンセルポリシーの詳細

整体院の支払い方法は多様化しており、現金以外にもクレジットカードや電子マネー、QRコード決済を導入している施設が増えています。予約制の場合は、キャンセルポリシーも必ず確認しましょう。

支払い方法一覧

• 現金

• クレジットカード（VISA・Master他）

• 電子マネー（Suica・PASMO等）

• QRコード決済（PayPay・楽天ペイ等）

キャンセル時の注意点

• 前日・当日キャンセルはキャンセル料発生の場合あり

• 予約変更は早めの連絡がベスト

柔軟な支払い方法と明確なキャンセルルールを持つ整体院を選ぶことで、安心して通院できます。

整体について

整体は、身体の歪みや筋肉のバランスを手技によって整え、痛みや不調の根本改善を目指す施術法です。特に肩こりや腰痛、骨盤の歪み、姿勢の悪さなど、現代人が抱える悩みに対して幅広く対応しています。整体院や整骨院では、柔道整復師や経験豊富なスタッフが症状や生活習慣を丁寧にヒアリングし、一人ひとりに最適な施術を提案します。マッサージや鍼灸と組み合わせることで、慢性的な痛みからスポーツ障害、産後の骨盤矯正など多様なニーズに応えられる点も整体の魅力です。下記のような特徴があります。

• 身体のバランス調整と筋肉の緊張緩和
• 姿勢改善や骨盤矯正
• 個別に合わせたオーダーメイド施術
• 交通事故後のリハビリや産後ケアにも対応

整体は医療機関ではありませんが、日常生活に密着した健康サポートとして多くの方に選ばれています。

越生町で整体が選ばれる（求められる）理由について

越生町で整体が求められる大きな理由は、地域の高齢化や自然豊かな環境が影響しています。日々の農作業や長時間のデスクワークで身体に負担がかかりやすく、腰痛や肩こり、姿勢の歪みが慢性化しやすい傾向です。整体院では、越生町特有の生活スタイルや悩みに寄り添った施術が行われています。

• 丁寧なカウンセリングと一人ひとりに合わせた施術
• 地域密着型で通いやすい立地や営業時間
• 口コミで広がる信頼と実績
• 産後ママや高齢者にも人気の骨盤矯正やストレッチ

特に交通事故やスポーツ障害など、専門的なサポートが必要なケースも増えており、地元の整体院が健康維持の拠点となっています。また、保険適用外のケースが多いですが、料金や内容が明確な点も安心材料です。

越生町について

越生町は埼玉県入間郡に位置し、自然豊かな里山風景と歴史ある街並みが魅力のエリアです。春には梅まつり、四季折々の自然を楽しめる越生梅林や黒山三滝など観光資源も豊富です。住民は世代を超えて地元のコミュニティを大切にし、健康や暮らしの質を重視する傾向があります。町内には医療機関や整骨院、整体院が点在し、身近に健康相談できる地域環境が整っています。

店舗概要

店舗名・・・出張整体 楽歩
所在地・・・〒104-0061 東京都中央区銀座4丁目
電話番号・・・080-9696-8865

関連エリア

埼玉県, 東京都千代田区, 東京都港区, 東京都台東区, 東京都墨田区, 東京都江東区

対応地域

上野,上野東,大谷,越生,越生東,春日,鹿下,上谷,黒岩,黒山,小杉,龍ケ谷,大満,津久根,堂山,成瀬,西和田,如意,古池,麦原